Matriz de Coaching: «Quiero y Puedo» – Enfócate en tus Metas con Claridad

Introducción

La matriz «Quiero y Puedo» es otra potente herramienta de coaching que dejo a tu disposición con la intención de que, cuando lo necesites, puedas servirte de ella para ayudarte a enfocar tus esfuerzos y decisiones en lo que realmente quieres y puedes lograr. Con esta matriz podrás identificar áreas de concreción, retos, resignación y descartes, facilitando así la toma de decisiones estratégicas tanto en el ámbito personal como profesional. Te permitirá evitar dispersarte en actividades que no aportan valor a tu vida y te ayudará a priorizar tus metas.

Matriz: “Quiero y Puedo”

• Aspectos que abarca: Evalúa la alineación entre deseo, capacidad, y disposición de una persona para alcanzar objetivos o resolver situaciones.
  
  
• Objetivo: Identificar bloqueos internos, definir estrategias de acción, y fortalecer el autoconocimiento.
  
  
• Uso: Se divide en cuatro cuadrantes:
  • Quiero y Puedo: Facilita el paso a la acción.
  • Quiero y No Puedo: Ayuda a identificar recursos faltantes o barreras para superarlas.
  • No Quiero y Puedo: Explora resistencias internas y la relación con el objetivo.
  • No Quiero y No Puedo: Permite reflexionar sobre motivaciones y posibles cambios de perspectiva.
    
    
• Para qué se utiliza: Clarifica los niveles de compromiso y competencia, facilitando el diseño de estrategias efectivas.

La matriz se divide en cuatro cuadrantes que te orientan en el análisis de tus objetivos y deseos:

1. Zona de Concreción (Quiero y Puedo): Aquí se encuentran los objetivos que deseas y puedes lograr con tus recursos actuales. Este es el cuadrante donde debes concentrar tu energía, ya que estas metas son alcanzables y significativas para ti.

• Zona de Retos (Quiero, pero aún no puedo): Este cuadrante incluye los deseos que aún no puedes realizar, ya sea por falta de habilidades, recursos o tiempo. Aquí se encuentran tus oportunidades de crecimiento, donde deberás planificar y trabajar en lo necesario para superar los obstáculos.
• Zona de Resignación (No quiero, pero puedo): En esta zona están aquellas metas o tareas que puedes lograr, pero que no deseas. Reflexiona si vale la pena seguir invirtiendo en estos objetivos o si puedes delegarlos para enfocarte en lo que realmente te importa.

• Zona de Descartes (No quiero y no puedo): Aquí se encuentran las metas que no deseas ni puedes alcanzar en este momento. Este cuadrante te ayuda a liberar energía al dejar de lado actividades que no agregan valor y a enfocarte en lo que sí importa.

Ejercicio práctico

1. Dibuja una matriz de cuatro cuadrantes: Etiqueta cada uno con “Quiero y Puedo,” “Quiero y No Puedo,” “No Quiero y Puedo,” y “No Quiero y No Puedo.”

2. Identifica un objetivo o desafío: Escoge un aspecto personal o profesional en el que deseas trabajar.

3. Distribuye las tareas: Desglosa tu objetivo en tareas o elementos específicos y clasifícalos en el cuadrante correspondiente.

4. Reflexiona y planifica: Para cada cuadrante:
   • En Quiero y Puedo, crea un plan de acción claro.
   • En Quiero y No Puedo, identifica recursos y acciones necesarias para poder lograrlo.
   • En No Quiero y Puedo, explora las razones detrás de la falta de deseo y reflexiona sobre la importancia real de esa tarea.
   • En No Quiero y No Puedo, evalúa si es algo que realmente necesitas. Si es importante, piensa en maneras de cambiar tu perspectiva; si no lo es, considera dejarlo de lado.

5. Revisa y ajusta: Reflexiona sobre tus respuestas y ajusta tus prioridades y estrategias conforme avances.

Conclusión

En síntesis, podrás comprobar que la matriz «Quiero y Puedo» es una herramienta clave para priorizar tus objetivos y enfocarte en lo que realmente aporta valor. Reflexiona sobre las metas en cada cuadrante y toma decisiones conscientes que te acerquen a una vida equilibrada y alineada con tus verdaderos deseos y capacidades.